cos nie tak

erwi staram się czytać szczegółowo wpiski. A że tam mi się coś nie zgadzało. :)) I tak wiem że w niedługiej przyszłości, dojdziesz do takiego ciężaru.:-))

ey chyba cos jest nie tak jak dziewczyna podrywa co ? %-)

Tak wiem, że takie coś nie istnieje, a to, że napisałem o tłuszczu na brzuchu to tylko uwidocznienie mojego małego problemu. Nie ćwiczę brzucha dla kosmetyki i z myślą, że dzięki brzuszkom pozbędę się tłuszczu. Ćwiczę je w celu wzmocnienia mięśni jako, że mam w planach powrót do kickboxing na wrzesień więc nie chce ich zaniedbywać. Ja nie chcę się [...]

Nie wiem, nie robiłem sobie testów na maksa. Generalnie myślałem o takim obciążeniu pod mój trening: 1. Wyciskanie na ławce leżąc - 60kg 2. Przysiady - 75-80kg 3. Drążek(nachwyt x 3;podchwyt x 2) - bez obciążenia 4. Martwy ciąg - 70kg 5. Pompki na poręczach - bez obciążenia 6. Millitary press - 24kg Klatę mam słabą jakoś nigdy mi za dobrze nie [...]

[...] duza sile za duza jak dla mnie wzgledem masy bo waze 85/175 teraz i tak przytylem przy wadze 80 cisnolem 140 robiac treningi masowe wielo stawowe. Dlatego chce zmienic cos, nie obchodzi mnie sila ktora mi takl latwo przychodzi bo nie mam czasu startowac w zawodach.. MYsle oczywiscie o lekkim zmianie planu trgo na: PONIEDZIALEK: Klata+bic [...]

[...] frajerow ktorzy uwazaja sie za instruktorow a nic nie potrafia. Tak jak wczesniej pisalem jesli ktos zdobywa 3 miejsce na swiecei a nie ma go wsrod instruktorow w gazecie cos chyba jest nie tak a "samuraj" to chyba dobra gazeta.W tym kraju jest duzo d****i i to mnie martwi. Podam przyklad z Sanoka gdzie niby jest sekcja w Ck [...]

moje zdanie jest takie: je-bac policje i tyle. Dla mnie każdy pies jest cwe-lem. WujaKuBa: Zrobili Ci coś, czy tak uważasz bo tak jest "trendy" i "jazzy"? Ja uważam, że każdy 15-latek, który powtarza puste slogany, i nie potrafi wyrobić sobie własnego zdania i własnej opinii, jest nie wartym mojej uwagi pajacem... Chcesz o tym [...]

No zauważyłem na różnych forach właśnie to o czym Ty piszesz. W sumie to pierwszy tydzień, więc zakwasy mam, ale na lajcie przejdą:D Jak boli to rośnie, czyż nie!? Tak zamierzam robić w stosunku do tego, gdy nie będzie zakwasów zrobię więcej drabinek. Rozmyślałem jeszcze jak skutecznie się rozciągać, poczytałem sporo i wprowadzę chyba to w życie [...]

Ja też, ale jutro chyba na samych warzywach i mięsie pocisnę bo coś jest nie tak i niedobrze mi cały dzień

no domyślam się, że coś jest nie tak najpewniej z dietą właśnie najpewniej z procentową zawartością "śmieci" w niej dlatego dziś wywalam słodycze których do niedawna byłam zagorzałą przeciwniczką zresztą nie wiem co mi odbiło, żeby po nie siegnąć? pewnie jakieś chore poczucie, że i tak spale, jak nie spale cóż..wejde znow na niskie węgle [...]

witam! Mam pytanie do was. Przy cwiczeniu klatki /wyciskanie hantelek na laweczce(skos-45stopni)/ momentami bardzo czulem prace barków;/ czy cos robie nie tak? pozdrawiam;)

coś jest nie tak z hiszpańską piłka. albo to jakies fatum albo za bardzo ich faszerują odżywkami w La liga :(

jakbyś znał to bys ne pisał że shit, chyba ze coś z uchami masz nie tak i tylko JP< CHWDP i FIRMA

haha no chyba, cos jest nie tak bo ****a z 20 sekund mi wysyła

ta sa pewnie jego 1 zawody ale nie ostatnie jezeli teraz cos mu wyjdzie nie tak to na nastepnych bedzie wiedział jakie popełnił błedy podobno uczymy sie na błedach.DO TURYSTY ja nie kwestjonuje jego wygladu i nie muwie ze jestem lepszy od niego i nie moge zbytnio sie zabardzo wypowiadac bo nie [...]

Cześć dziewczęta, cześć Rafał. Ruch w spamie sie zaczyna a ja muszę spadać zaraz, i tak jestem już spóźniony bo wstać coś nie mogłem Jeszcze tylko kawa i jadę.

[...] miałem lekki brzuszek i planowałem na koniec pierwszego roku treningów mieć 103kg (przy 194cm) i potem przejsc na trening metaboliczny no ale w diecie w ostatnich miesiącach cos poszło nie tak i teraz chcę zrzucic z 104kg do 95kg a następnie do wakacji dalej stosować diete ale nową juz lepszą i budować masę ale jakosciową, i mam pewne pytanie, [...]

Jak coś będzie nie tak to pisz, chętnie pomogę.

[...] 5 g 30,505 b 13,5 t 56,635 ww Kolacja: Ser twarogowy chudy 50 g Razem : 142 b 36 t 213 ww 1670 kcal Mailo byc 1744 kcal ,a mam 1670 kcal to o 74 kcal mniej cos jest nie tak ,ale wszystkie proporcje b/t/ww sa dobre . Narazie mam jeden dzien zrobiony na inne nie mam troche pomyslow i narazie czasu ;/ ale mam w exelu tabelki wiec [...]

[...] Miód pszczeli 5 30,505 b 13,5 t 56,635 ww Kolacja: Ser twarogowy chudy 50 g Razem : 142 b 36 t 213 ww 1670 kcal Mailo byc 1744 kcal ,a mam 1670 kcal to o 74 kcal mniej cos jest nie tak ,ale wszystkie proporcje b/t/ww sa dobre . Narazie mam jeden dzien zrobiony na inne nie mam troche pomyslow i narazie czasu ;/ ale mam w exelu tabelki wiec [...]